Как поднять потенцию

21 июня 2013 | Рубрика: Советы

как поднять потенцию
 

10 шагов к более сильной и долгой эрекции

 

Это извечный вопрос: Как поднять потенцию? Как повысить силу и длительность Вашей эрекции? Существует многочисленные процедуры, мази и приспособления, однако очень мало стоящих решений. Реальность такова, что мы благодарим (а возможно и проклинаем) то, что дано нам от природы. Однако если вы будете руководствоваться приведенными ниже рекомендациями, вы сможете максимизировать эрекцию по всем пунктам.

 

Интернет аптека

 

Данные рекомендации могут пригодиться, если заранее планируете заняться сексом, в таком случае вы будете хорошо подготовлены и информированы.

 

1 - Питайтесь правильно

Увеличение эрекции дорогостоящее удовольствие для вашего организма. Гормоны и кровь забирают все ценные питательные вещества. Поэтому хороший рацион питания является важным моментом для тех, кто хочет заниматься сексом несколько раз в сутки. Углеводы, являясь строительными кирпичиками энергии, занимают значимое место в питании мужчины. Мужские сексуальные надобности требуют пищи богатой углеводами! Хлеб и макароны являются твердыми источниками углеводов. Кроме того каждый день, необходимо принимать цинк. Цинк жизненно важен для выработки тестостерона, спермы и сперматозоидов. Этот минерал содержится в морепродуктах, печени, горохе и бобах. Либо можно принимать бады с цинком.

 

Избегайте жирной пищи до секса. Излишек жиров понижает уровень тестостерона в вашем организме, уменьшает либидо и делает эякуляцию и эрекцию сложнее. А неправильное питание может стать причиной плохой циркуляции крови и, следовательно, проблемы с эрекцией. Избегайте переедания перед сексом. Если вы собираетесь на ужин вместе, не ешьте обед из пяти блюд с вином и десертом, по крайней мере, если вы знаете, что собираетесь заняться сексом позже той ночью. Ешьте не менее чем за час до секса, так чтобы все правильно усвоилось.

 

2 – Правильно выбирайте позы для секса

Сексуальные позиции, где вы находитесь сверху, как миссионер и раком, способствуют увеличению кровотока и сильной, крепкой эрекции. Это просто гравитация. Так что не занимайтесь сексом в позициях, где она сверху. Под действием силы тяжести кровь будет стекать из ваших гениталий. Позиция сверху также дает ей контроль над движением, так что это может привести к вашей потери контроля.

 

3 - Ограничьте свою чувствительность

Классический способ ограничить сверхчувствительность, это носить презервативы, которые вы должны использовать в любом случае. Если вам не нужно использовать презерватив с женщиной, вы можете попробовать сосредоточить внимание на других вещах. Время от времени представляйте мысленно себе сцены, если вы думаете, что будете терять контроль. Фокус в том, чтобы контролировать ваш ум достаточно долго, для того чтобы избежать слишком ранней эякуляции, но не потерять эрекцию.

 

Улучшайте свои навыки в спальне!

 

4 - Попробуйте устройства для расширения пениса

Большинство устройств расширения пениса являются болезненными, страшно и ужасно неэффективными. Есть, однако, всегда те верующие, которые утверждают, что эти крайние методы дают им большие результаты. Самым безопасным и лучшим среди них является кольцо для пениса. Это небольшие резиновые или пластиковые кольца, надеваемые в основание вашего пениса, из-за чего кровь внутри попадает в ловушку, вроде как связывание воздушного шара. Это не сделает его больше, но это сделает пенис тверже.

 

5 – Контролируйте любые лекарства, на которых находитесь

Лекарства для некоторых заболеваний, таких как депрессия, социальная фобия, обсессивно-компульсивное расстройство, и тревога становятся все более и более распространенными в наши дни. Эти лекарства убийство для эрекции. Если вы на этих видах препаратов, побеседуйте с врачом, чтобы обговорить альтернативные варианты лечения или попрощайтесь с сексуальной жизнью.

 

6 - Береги силы

Не утомляйтесь слишком быстро. Если вы исчерпали себя, свою эрекцию, то будете чувствовать себя, как зефир. Знайте свои пределы.

 

7 - Успокойте нервы

Слишком много беспокойства и нервной энергии может уменьшить ваш пенис как хлопчатобумажную футболку. К сожалению, секс часто пронизан тревогой в результате негативного образа тела, страха близости или сомнения по поводу имеющегося маленького члена. Это "страх сцены". Всегда, кажется, что это случится в самый неподходящий момент, как в первый раз. Так что очень важно, чтобы вы нашли способ сделать себе комфорт в сексе, если вы склонны к приступам нервозности во время секса.

 

8 - Упражнения, упражнения, упражнения

Делайте упражнения на пресс. Это поможет мышцам живота поддерживать и удерживать эрекцию. Быть в форме и с хорошим телосложением заставит вас чувствовать себя уверенно и укрепит вашу самооценку. Это, в свою очередь, необходимо для того, чтобы вы чувствовали себя комфортно с вашим телом, заманивая к сексу и увеличивая сексуальное влечение. Вы также можете делать упражнения Кегеля для вашего пениса. Хотя нет никаких твердых доказательств того, что они будут способствовать увеличению размера, они помогут пенису дольше оставаться в жестком состоянии.

 

9 - Не курить и пить, лишнее

Курение сигарет дает плохое кровообращение. И когда вы захотите, чтобы кровь прилила к гениталиям для эрекции, этого не произойдет. Так что есть еще одна причина бросить курить. Злоупотребление алкоголем заморозит вашу эрекцию и может негативно повлиять на простату.

 

10 - Не мастурбируйте слишком часто

Вы хотите сохранить вашу энергию для своей женщины, а не «господина пяти пальцев»? Вам нужен только повод, чтобы не мастурбировать, вот и все. Это требует лишь немного самоконтроля.

 

Пока люди недовольны их размером, они всегда будут искать способ, чтобы "сделать его большим". Хотя безграничны сомнительные методы, которые будут утверждать, что можно увеличить размер или дать вам либидо быка, лучший подход, это быть здоровым, энергичным и привлекательным для женщины.

 

Слишком многие из нас выбирают партнеров, где секс становится рутиной, принудительным и скучным. Если запах ее духов заставить вас думать о сексе, даже если её нет в поле зрения, вы на правильном пути.




2 комментария к записи Как поднять потенцию

Александр Сенченко

24th Апрель 2016 / 16:02

Да, поднять потенцию можно массой способов. Качественным порно, возможно стриптизом или же правильным питанием, хотя можно банальную Виагру использовать, ну и конечно не нервничайте слишком, иначе это так же может повлиять плохо на вашу потенцию).

Станислав

12th Май 2016 / 16:48

Хорошие советы для мужчин. Постараюсь их придерживаться для более долгой потенции, а то всегда жена жалуется по этому поводу.

Оставить комментарий или два

Рубрики


Запомнить сайт!