Как повысить либидо

3 марта 2014 | Рубрика: Афродизиаки

Как повысить либидо

 

10 способов повысить либидо (половое влечение) с помощью нескольких простых изменений в ежедневном питании.

 

Если вы недавно ослабели в постели, это могло случиться до ряду причин. Но, если это происходит из-за низкого либидо, то помощь под рукой. Приведем некоторые советы в области питания, чтобы помочь повысить либидо (половое влечение).

 

 

Циркуляция крови:

 

Ваше здоровье зависит от упругих и гибких кровеносных сосудов, поддерживающих эффективную циркуляцию вашей крови от сердца и легких к другим частям тела. Когда кровеносные сосуды затвердевают и забивают, они становятся менее эластичными. Это делает более тяжелой работу вашего сердца перекачивающего кровь через сосуды. Мужчине необходима хорошая циркуляция крови, чтобы улучшить свою сексуальную жизнь и повысить либидо, поскольку больше крови поступает к половым органам, тем более интенсивный оргазм. Кайенский перец, апельсины и корень имбиря - все это помогает улучшить циркуляцию крови и повысить либидо.

 

 

Зеленые овощи:

 

Зеленые овощиСлизистые оболочки являются тканью, которая выстилает внутренние органы вашего тела, включая полость носа, век, трахею и легкие, нос, рот, уретру и половые органы. Эти органы в первую очередь страдают от вторжения паразитов и микробов. Части влагалища и пениса тоже являются слизистыми оболочками. Зеленые овощи содержат рибофлавин, который требуется для здоровых слизистых оболочек. Здоровые слизистые оболочки помогут предотвратить инфекцию от бактерий. Это также поможет со смазкой влагалища, которая имеет важное значение для здоровой сексуальной жизни женщин.

 

 

Витамины:

 

ВитаминыВитамины помогают регулировать половые органы и повысить либидо. Количество витамина B в организме коррелирует с количеством половых гормонов. Недостаток витамина B может привести к вялости и усталости, что обычно означает больше сна и меньше секса. Витамины также играют большую роль в оказании помощи, чтобы уменьшить стресс. Если вы испытываете стресс, ваше сексуальное желание может уменьшиться. Яйца, рыба, молоко и зеленые листовые овощи являются хорошими источниками витамина B.

 

 

Рыбий жир:

 

Рыбий жирРыбий жир (необходимые жирные кислоты, содержатся в жирной рыбе, льняном семени и грецких орехах) являются строительными блоками половых гормонов у мужчин и женщин. Она помогает бороться с накоплением налета в артериях, тем самым улучшая циркуляцию и увеличивая ощущения. Рыбий жир также помогает с сексуальной реакцией, помогая повысить уровень допамина в мозге, который вызывает возбуждение и повышение либидо.

 

 

Арахис:

 

АрахисАрахис богат L –аргинином, являясь его большим природным источником. L -аргинин (аминокислота) является строительным блоком белка в организме, увеличивая приток крови к половым органам у мужчин и женщин. Определенные исследования показывают, что L- аргинин также может помочь с эректильной дисфункцией, из-за его положительного влияния на кровеносные сосуды Аргинин может помочь увеличить сосудистую функцию (расширяет кровеносные сосуды и способствует циркуляции) из-за того, что является предшественником оксида азота. Он может помочь расширить кровеносные сосуды, главным образом, в половом члене. Оксид азота является ключевым ингредиентом в фармацевтическом препарате Виагра.

 

 

Бразильский орех:

 

Бразильский орехСелен (содержится в бразильских орехах, семенах подсолнечника и жирной рыбе) может иметь значительное влияние на выработку спермы и подвижность сперматозоидов. Селен также помогает защитить сперму от повреждения ДНК через его антиоксидантные свойства. Дефицит пищевого селена приводит к неподвижности, деформированию сперматозоидов и бесплодию у крыс. Обогащение рациона составом селена было связано и с полезным и с вредным воздействием на функцию спермы.

 

 

Арбуз:

 

АрбузНедавно был большой интерес к цитруллину, который естественным образом содержится в арбузе. Это связано с тем, что он представляет собой предшественника аргинина, который увеличивает приток крови, в свою очередь, увеличивая возбуждение и повышая либидо.

 

 

Витамин C:

 

Витамин CУвеличьте потребление витамина C, чтобы помочь своему организму укрепить стенки кровеносных сосудов и повысить либидо. Гибкие кровеносные сосуды обеспечивают эффективный поток крови из сердца и легких к остальным частям тела. Но даже хорошая циркуляция крови не сможет улучшать вашу сексуальную жизнь без конца.

 

 

Никотин:

 

НикотинНикотин является врагом ваших артерий. Никотин может способствовать формированию атеросклеротических бляшек в кровеносных сосудах полового члена, и даже может сжимать их. С течением времени происходит формирование налета, который препятствует нормальной циркуляции крови.

 

 

Цинк:

 

устрицыЦинк играет важную роль в поддержании здоровья простаты, уровня тестостерона, и обслуживании здоровой спермы. Употребление в пищу сырых устриц увеличивает производство гормона допамина, который в свою очередь, повышает либидо у мужчин и женщин. Здоровое продуцирование тестостерона является жизненно важным для мужчин и женщин, это также является основным компонентом сексуального желания.




9 комментариев к записи Как повысить либидо

Дмитрий

12th Март 2014 / 09:03

Огромное спасибо за отличные советы, обязательно воспользуюсь. Напрямую у врача спросить неудобно, хорошо, что сейчас есть интернет и вот такие хорошие и полезные сайты! Благодарю!

Светлана

16th Март 2014 / 10:27

Если бы наши мужчины меньше курили , то и Виагра многим не понадобилась и проблем было меньше, не слушают советов врачей нисколько.

Василий Петров

21st Март 2014 / 20:48

Сомнительно что-то, это ж сколько надо съесть продуктов чтобы получить хотя бы немного заметный эффект. Согласен со Светланой, алкоголь и сигареты вот причина всех бед, ну по крайней мере большинства из них.

Борис

24th Март 2014 / 19:17

Мне тоже кажется, что одними продуктами тут не поможешь, когда пришла беда, тут медицинская помощь нужна.

Олег

25th Март 2014 / 17:48

Рыбий жир — вещь конечно полезная, согласен, а вот сигаретам конечно нет!

Виктор

27th Март 2014 / 13:09

Все эти продукты конечно хорошо, но главное, это чтобы с тобой была шикарная женщина.

Леонид

31st Март 2014 / 11:42

Автор сайта ,похоже знает о чем пишет! При нашей жизни, когда сплошные стрессы и плохая экология, когда магазины завалены продуктами накачанными всякой химической дрянью , говорить о здоровье — наивно! Но и пускать дело на самотек — не годится! Сайт довольно информативен!

Юлия

31st Март 2014 / 12:44

Согласна. Надо регулярно принимать витамины, буду заботиться о здоровье своего мужчины.

sergej

14th Апрель 2014 / 14:42

Правильное питание действительно много значит. Но не надо забывать и о других аспектах удачной половой жизни. Иначе полный эффект не получится.

Оставить комментарий или два

Рубрики


Запомнить сайт!